Meet de pH-waarde van je urine | Ontzuren

pH-waarde urine

Ontzuren

AdobeStock_182959732

Hoe meet je de pH-waarde van urine?

De pH-waarde van je urine kan je eenvoudig zelf meten. De makkelijkste manier om de pH-waarde van urine te meten, is met lakmoespapier. De kleur van het papier verandert als het in contact komt met zure of basische vloeistof. Houd de teststrip een paar seconden in de urine en lees vervolgens de pH-waarde door te kijken naar de kleurverandering.

AdobeStock_182959732

pH-strips voor urine kopen?

Strips om de pH-waarde van urine te meten kan je bij veel gezondheidswinkels kopen. Let goed op welke je koopt: de pH-waarde van vloeistoffen varieert tussen de 1-14, voor het meten van de urine heb je strips nodig die nauwkeurig meten tussen ongeveer 4,5-8,0 pH-waarde. Wil je online strips bestellen? Een voorbeeld van goede pH-strips om de urine te meten vind je o.a. bij deze webshops:   Holisan Blema pH strips, Bonusan pH teststrips

AdobeStock_182959732

Meet een paar dagen de pH-waarde van je urine.

Om een goed beeld te krijgen van de mate van verzuring meet je gedurende drie dagen elke keer dat je plast (incl. ochtendurine) de pH-waarde van de urine en noteer het tijdstip. Voor een goede analyse is het zinvol om deze dagen ook bij te houden wat je eet en drinkt, je sportbeoefening en inname van medicatie en supplementen. De pH-waarde van de urine wordt namelijk beïnvloed door meerdere factoren zoals o.a. voeding, sport, stress en het gebruik van medicatie.

Ben  je zuur?
Je kan er wat aan doen!
Goed voor jezelf zorgen levert veel gezondheidsvoordelen op.

Online hulp bij ontzuren, pH waarde, reuma, jicht, psoriasis eczeem, huidklachten, vermoeidheid, meer energie, Online life coach, online voedingsadvies, online coaching, coaching bij werkstress, work life balance, corona coaching, coaching autisme, ontzuren, online afvallen, gewichtsverlies, afslanken, zuur base, basisch eten, online voedingscoach, voedingsdeskundige, ervaringen, maatschappelijk werk, burn out, leefstijl, vitaliteit, online gezonde workshops, workshop gezonde voeding, workshop vitaliteit, workshop voeding en energie, werk, bedrijven, hr, verzuimpreventie, Nanna van den Nieuwendijk, reviews, ervaringen, docent voeding en leefstijl, onderwijsontwikkelaar, Eindhoven, allergie, intolerantie, gezond eten, normaal eten, dieet, dieetadvies, gewichtsconsulent, bedrijfsmaatschappelijk werk, verzuimpreventie, preventief medisch onderzoek, pmo, urine, natuurvoeding, gedragsverandering, gedrag

Wat is een goede pH-waarde van urine?

Een optimale zuurgraad van de urine is een pH-waarde tussen 7.0 en 7.5 en de eerste ochtendurine lager dan 7.0.

De pH-waarde van urine onder 7.0 is zuur, de pH-waarde tussen 7.0 en 7.5 is neutraal en de pH-waarde hoger dan 8.0 is alkalisch.

De ochtendurine is meestal zuur, omdat het lichaam 's nachts meer zuren uitscheidt.

Een structureel te lage zuurgraad (minder dan 6.5 pH-waarde) komt door onze manier van eten en leven vaak voor en kan voor een diversiteit van gezondheidsklachten zorgen.

Online hulp bij ontzuren, pH waarde, reuma, jicht, psoriasis eczeem, huidklachten, vermoeidheid, meer energie, Online life coach, online voedingsadvies, online coaching, coaching bij werkstress, work life balance, corona coaching, coaching autisme, ontzuren, online afvallen, gewichtsverlies, afslanken, zuur base, basisch eten, online voedingscoach, voedingsdeskundige, ervaringen, maatschappelijk werk, burn out, leefstijl, vitaliteit, online gezonde workshops, workshop gezonde voeding, workshop vitaliteit, workshop voeding en energie, werk, bedrijven, hr, verzuimpreventie, Nanna van den Nieuwendijk, reviews, ervaringen, docent voeding en leefstijl, onderwijsontwikkelaar, Eindhoven, allergie, intolerantie, gezond eten, normaal eten, dieet, dieetadvies, gewichtsconsulent, bedrijfsmaatschappelijk werk, verzuimpreventie, preventief medisch onderzoek, pmo, urine, natuurvoeding, gedragsverandering, gedrag

Ben je zuur? Ga ontzuren!

Heb je een paar dagen de pH-waarde van je urine gemeten en ben je 'zuur'? Dan is het heel goed mogelijk dat klachten die je ervaart veroorzaakt worden door een verstoord zuur-base evenwicht. Of, als je nog geen klachten hebt, er mogelijk klachten kunnen ontstaan door de verstoring van dit evenwicht. Gelukkig kan je er iets aan doen. Dat heet 'ontzuren'. Dat klinkt misschien wollig, maar het is puur scheikunde en het resultaat is meetbaar in urine en natuurlijk in verbetering van kwaliteit van leven omdat je meer energie en minder klachten ervaart.

Ontzuren is een vorm van detoxen waarbij je gewoon kan blijven eten.

Online hulp bij ontzuren, pH waarde, reuma, jicht, psoriasis eczeem, huidklachten, vermoeidheid, meer energie, Online life coach, online voedingsadvies, online coaching, coaching bij werkstress, work life balance, corona coaching, coaching autisme, ontzuren, online afvallen, gewichtsverlies, afslanken, zuur base, basisch eten, online voedingscoach, voedingsdeskundige, ervaringen, maatschappelijk werk, burn out, leefstijl, vitaliteit, online gezonde workshops, workshop gezonde voeding, workshop vitaliteit, workshop voeding en energie, werk, bedrijven, hr, verzuimpreventie, Nanna van den Nieuwendijk, reviews, ervaringen, docent voeding en leefstijl, onderwijsontwikkelaar, Eindhoven, allergie, intolerantie, gezond eten, normaal eten, dieet, dieetadvies, gewichtsconsulent, bedrijfsmaatschappelijk werk, verzuimpreventie, preventief medisch onderzoek, pmo, urine, natuurvoeding, gedragsverandering, gedrag

De theorie. Wat is pH-waarde?

De mate van zuurheid van een vloeistof wordt zuurgraad genoemd en wordt aangeduid als pH-waarde. De pH-waarde is een maat voor de concentratie van waterstofionen (H+) in een waterige oplossing. De pH-schaal varieert van 0-14. Zure oplossingen hebben een lage pH (minder dan 7), basische oplossingen hebben een hoge pH-waarde (hoger dan 7) en een pH van precies 7 is neutraal. Hoe lager de pH-waarde, hoe zuurder een vloeistof is.

AdobeStock_182959732

Nieren, urine en pH-waarde.

Het lichaam heeft van nature een licht basenoverschot en probeert dat constant te houden. Dat doet het op verschillende manieren. Zo wordt een overschot aan zuren zoveel mogelijk uitgescheiden door o.a. de longen, huid en nieren (en daarna afgevoerd via urine). De pH-waarde van je urine testen is een manier om een zuuroverschot te meten.

Online hulp bij ontzuren, pH waarde, reuma, jicht, psoriasis eczeem, huidklachten, vermoeidheid, meer energie, Online life coach, online voedingsadvies, online coaching, coaching bij werkstress, work life balance, corona coaching, coaching autisme, ontzuren, online afvallen, gewichtsverlies, afslanken, zuur base, basisch eten, online voedingscoach, voedingsdeskundige, ervaringen, maatschappelijk werk, burn out, leefstijl, vitaliteit, online gezonde workshops, workshop gezonde voeding, workshop vitaliteit, workshop voeding en energie, werk, bedrijven, hr, verzuimpreventie, Nanna van den Nieuwendijk, reviews, ervaringen, docent voeding en leefstijl, onderwijsontwikkelaar, Eindhoven, allergie, intolerantie, gezond eten, normaal eten, dieet, dieetadvies, gewichtsconsulent, bedrijfsmaatschappelijk werk, verzuimpreventie, preventief medisch onderzoek, pmo, urine, natuurvoeding, gedragsverandering, gedrag

Wanneer is iets zuur? Hoe zit dat met je lijf?

Na vertering en stofwisseling van producten die je ingenomen hebt, blijft er een zure of basische rest over. Of een voedingsmiddel een zuren- dan wel basenoverschot levert, wordt bepaald door de chemische samenstelling en niet door de smaak. Verzuring in het lichaam is een verstoring van het zuur base evenwicht, dit betekent dat het lichaam de overtollige stroom aan afvalzuren niet voldoende kan uitscheiden. Naarmate je ouder wordt blijven steeds meer zuurresten achter in het lichaam. Veel klachten worden veroorzaakt door chronische verzuring.

Online hulp bij ontzuren, pH waarde, reuma, jicht, psoriasis eczeem, huidklachten, vermoeidheid, meer energie, Online life coach, online voedingsadvies, online coaching, coaching bij werkstress, work life balance, corona coaching, coaching autisme, ontzuren, online afvallen, gewichtsverlies, afslanken, zuur base, basisch eten, online voedingscoach, voedingsdeskundige, ervaringen, maatschappelijk werk, burn out, leefstijl, vitaliteit, online gezonde workshops, workshop gezonde voeding, workshop vitaliteit, workshop voeding en energie, werk, bedrijven, hr, verzuimpreventie, Nanna van den Nieuwendijk, reviews, ervaringen, docent voeding en leefstijl, onderwijsontwikkelaar, Eindhoven, allergie, intolerantie, gezond eten, normaal eten, dieet, dieetadvies, gewichtsconsulent, bedrijfsmaatschappelijk werk, verzuimpreventie, preventief medisch onderzoek, pmo, urine, natuurvoeding, gedragsverandering, gedrag

Klachten structureel lage pH-waarde urine.

  • slechte adem en lichaamsgeur
  • haaruitval, snel grijs worden, broze nagels, huidproblemen: eczeem, acne, psoriasis
  • vermoeidheid, slaapproblemen, nachtplassen
  • slechte weerstand, maagzuur en maagpijn
  • opgeblazen gevoel, darmproblemen
  • vocht vasthouden (oedeem), cellulitis
  • spier- gewrichts- en reumatische klachten, ontstekingen, jicht, chronische pijnen, en meer....

Heb je klachten die passen bij verzuring?

Blijf er niet mee rondlopen. Bel of mail me, dan ga ik je helpen. Ontzuren is een vorm van detoxen waarbij je gewoon kan blijven eten. Eigenlijk is het extreem gezond leven zodat je lichaam weer kan herstellen. We pakken de oorzaak van je klachten aan, in plaats van een middeltje voor de kwaal.

Wil je meer weten? We kunnen altijd even kennismaken, via videobellen. Plan een afspraak in mijn agenda en dan spreken we elkaar binnenkort.

Online hulp bij ontzuren, pH waarde, reuma, jicht, psoriasis eczeem, huidklachten, vermoeidheid, meer energie, Online life coach, online voedingsadvies, online coaching, coaching bij werkstress, work life balance, corona coaching, coaching autisme, ontzuren, online afvallen, gewichtsverlies, afslanken, zuur base, basisch eten, online voedingscoach, voedingsdeskundige, ervaringen, maatschappelijk werk, burn out, leefstijl, vitaliteit, online gezonde workshops, workshop gezonde voeding, workshop vitaliteit, workshop voeding en energie, werk, bedrijven, hr, verzuimpreventie, Nanna van den Nieuwendijk, reviews, ervaringen, docent voeding en leefstijl, onderwijsontwikkelaar, Eindhoven, allergie, intolerantie, gezond eten, normaal eten, dieet, dieetadvies, gewichtsconsulent, bedrijfsmaatschappelijk werk, verzuimpreventie, preventief medisch onderzoek, pmo, urine, natuurvoeding, gedragsverandering, gedrag