Al jaren is mijn grootste passie alles weten wat met voeding en gezondheid te maken heeft en daar heb ik mijn werk van gemaakt.

Natuurlijk ben ik dit werk niet 'zomaar' gaan doen. Ik houd van eten, lekker eten en bourgondisch leven en ik heb nooit begrepen dat anderen 'gewoon genoeg' hadden (ik at gewoon door...). Daardoor heb ik in mijn jonge jaren echt lang een gevecht gehad met de weegschaal (en nog steeds hoor, maar nu weet ik wel hoe ik het in balans kan houden).

Tijdens mijn fulltime baan als casemanager voor bijzondere doelgroepen, ben ik me gaan specialiseren op het gebied van voeding. En daar vond ik mijn antwoorden, voor mezelf maar ook hoe ik anderen kan helpen.

De wetenschap hoe het lichaam in elkaar zit en wat ik elke dag nodig heb om gezond te eten en om op gewicht te blijven, heeft me zoveel rust gegeven. Dat maakt dat ik me niet meer schuldig voel na de eerste hap brood (of wat anders) in de ochtend... maar dat ik kan genieten van alles wat ik mag eten op een dag omdat ik weet dat ik het goed doe.

In 2007 ben ik ondernemer geworden. Ik wilde het anders gaan doen dan anderen, want... alleen een 'dieetje' is niet genoeg om daadwerkelijk succes te hebben met je voornemens om af te vallen en blijvend afgevallen te zijn. Ik heb mijn kennis en vaardigheden op het gebied van gedragsverandering en voeding gebundeld en een concept bedacht waarmee ik mensen ECHT kan helpen.

Inmiddels, veel jaren later, heb ik in 2019 de praktijk (FOOD&YOU) verkocht (de praktijk was gegroeid tot een grote zorgverzekeraar erkende praktijk met 5 vestigingen in regio Eindhoven en 4 mensen in vaste dienst) en ben ik weer zzp-er. Ik miste het contact met mijn werk en de passie voor het vak en dat heb ik gelukkig weer helemaal terug gevonden.

Ik help jou graag met het bereiken van je afslankdoelstelling en het behouden hiervan. Mijn traject is nooit standaard, omdat jij niet standaard bent :).

Ik ben voedingsdeskundige, maatschappelijk werkster, docent voedingsleer (post-HBO voor fysiotherapeuten) en onderwijsontwikkelaar en docent van de erkende beroepsopleiding Gewichtsconsulent (SUMMA college), autisme coach en coach voor werknemers die problemen op het werk en prive ervaren door psychosociale klachten.

Specialisaties:
Gezonde voeding en afvallen
Voeding en allergie
Sport en voeding
Kinderen en voeding
Emotie eten
Eetstoornissen
Ontzuren
Natuurvoeding
Orthomoleculaire voeding
Voedingstherapie
Autisme en eten

Mijn volledige profiel lees je hier.

We starten met een vrijblijvende kennismaking, dit kan je zelf in mijn agenda inplannen.

Tijdens onze kennismaking hoor ik graag waar ik je bij kan helpen en bespreken we samen welk programma het beste bij je past.

Als je het fijn vindt, dan plannen we de afspraken van het gekozen programma meteen allemaal in. Planning geeft duidelijkheid, overzicht en een stok achter de deur!

Geen zorgen, wil je tussentijds stoppen dan kan je kosteloos de afspraken die nog gepland staan annuleren.

Voor aanvang van het eerste (advies)gesprek, vul je een online vragenlijst in en houd je drie dagen bij wat je eet en drinkt. Met deze gegevens kan ik me goed voorbereiden op ons eerste gesprek.

Tijdens het eerste gesprek krijg je een compleet advies, passend bij jouw persoonlijke situatie.

Het advies en alles wat we besproken hebben, krijg je na afloop van het gesprek toegestuurd per mail zodat je het op je gemak nog een keer na kan lezen en er op je eigen tempo mee aan de slag kan gaan.

Ik ga je precies vertellen hoe het zit met gezond eten, drinken en afvallen.

Ik geef je een kader waar je zelf mee aan de slag gaat. Dat klinkt misschien niet concreet, maar dat is het wel.

Je gaat zelf leren hoe jij in jouw situatie gezond kan eten en gaat afvallen. En dat is bij iedereen anders, er is dus geen pasklaar weekmenu dat altijd past. Je hebt voorkeuren, valkuilen en uitdagingen en die gaan we allemaal bespreken.

In het begin zal je veel vragen hebben over voeding, etiketten lezen, nieuwe recepten nodig hebben en het vinden van een nieuw ritme. Je mag me altijd appen of mailen tussendoor als je even een kleine vraag hebt, dat helpt om snel te schakelen.

Geen rare, ingewikkelde of eenzijdige dieten. Je kan gewoon normaal blijven eten, je eigen recepten uitkiezen en eten wat bij jou (en je werk- en thuissituatie) past.

De basis van mijn advies is een volwaardig voedingspatroon. Een manier van eten en drinken waarbij je dagelijks alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.

Ik ga je precies uitleggen hoe dat zit met gezond en volwaardig eten en hoe je dat op een makkelijke manier zelf kan gaan toepassen. Heel praktisch en informatief.

Iedereen is anders, dus er zijn natuurlijk ook verschillen; leeftijd, geslacht, lengte, gewicht, sportbeoefening, en meer. Je krijgt een advies op maat, passend bij jouw situatie en doelstelling.

De begeleiding is gericht op jouw persoonlijke situatie.

Ik houd rekening met je werk- en gezinssituatie, lifestyle, valkuilen, gedachten, smaak voorkeuren, emoties en patronen met betrekking tot eten en drinken.

Samen zorgen we voor een manier die bij jou past.

Ik geef je een concreet kader waarmee je aan de slag gaat en ik help je met de toepassing ervan in de dagelijkse praktijk.

Na afloop van ons programma heb je geen vragen meer over voeding en gezond afvallen, ben je afgevallen en heb je handvatten om zelfstandig verder te gaan.

Ja natuurlijk kan je nog normaal eten als je wilt afvallen.

Er zijn veel fabels dat bijvoorbeeld brood of aardappels niet mogen als je aan de slag gaat met de overtollige kilo's.

Zoals ik schreef, je gaat gewoon normaal eten. Dat betekent dus geen "quinoa salades" als je daar niet van houdt en je hoeft ook niet perse brood te eten als je dat niet lekker vindt.

Ik help je een manier te vinden die bij jou past. Wel ga ik je vertellen hoeveel je van wat mag eten en wat een goede verhouding is.

Als je blijft doen wat je deed, dan heb je geen resultaat dus verandering is noodzakelijk.

Ik denk mee en ik ben kritisch en "streng" waar het nodig is..

Met gewoon normaal eten en goed voor jezelf te zorgen kan je 0,5-1 kilo per week afvallen.

Als je na ons eerste gesprek meteen aan de slag gaat met het advies, dan zie je de eerste week al resultaat op de weegschaal.

Je voortgang wordt mede bepaald door de keuzes die je maakt, leeftijd, medicatie gebruik en/of gezondheidstoestand.

"Yes! Ik heb m'n doel gehaald dus de remmen kunnen weer los." Dat zou jammer zijn, want dan heb je alles voor niks gedaan.

Afvallen is een uitdaging en zo ook het volhouden en afgevallen blijven.

Je gaat pieken en dalen krijgen tijdens het traject. Dat is normaal. De ene dag ben je enorm gemotiveerd en de dag erna zie je het niet zitten of heb je een feestje gehad en het gevoel dat je gefaald hebt.

Ik help je op een gezonde manier om te gaan met gewone dingen in het leven op het gebied van eten en drinken zodat je zelf de controle en regie hebt en houdt en niet bang hoeft te zijn om weer terug te vallen.

We spreken elkaar online, via videobellen.

Je krijgt een bevestiging van onze afspraak en een link voor ons gesprek per mail.

Ben je het niet gewend om op deze manier met elkaar in gesprek te gaan, dan kan ik me voorstellen dat het even wennen is.

We kunnen altijd een keer vrijblijven bellen als je dat fijner vindt, dan leg ik je uit hoe het in z'n werk gaat.

Stuur me een mailtje (nanna@foodincompany.nl) of bel me (06-49125447), tot binnenkort! Groetjes, Nanna.

We zien elkaar de eerste vier weken 3x.
2x 60 minuten en 1x 30 minuten.
Kosten: € 187,50

De vervolggesprekken plannen we in naar behoefte.
Kosten: € 37,50 per 30 minuten.

Na afloop van ons gesprek krijg je een factuur per email. De factuur kan je mogelijk declareren bij je zorgverzekering.

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Een aantal zorgverzekeraars vergoeden de consulten geheel of gedeeltelijk.

Je betaalt per consult, dus niet het het gehele bedrag van het programma in 1x. Je kan daardoor altijd kosteloos onze gemaakte afspraken annuleren.

Let op! Als je binnen 24u een afspraak annuleert, dan worden de kosten van deze afspraak wel in rekening gebracht.