Ervaringen
“Als ondernemer wil je ergens naartoe. Je wil iets bereiken. Doelen halen. Dat betekent meters en uren maken. Hard werken. En hard werken kost veel energie. Maar wat stop je dan in je brandstoftank? Elke dag een tros bananen? Een emmer energie-repen? Je hebt geen idee. ‘Gezond eten’ is vandaag de dag een vaag begrip. Nanna van den Nieuwendijk weet wat je moet eten. En hoeveel. En wanneer. En hoe. En waarom. En ik kan het weten. Sinds Nanna mij helpt met ’tanken’ ben ik niet meer te stoppen. Nooit meer een middagdip, altijd geconcentreerd en mijn lijf en hoofd kunnen elkaar bijhouden. Als ondernemer wil ik de wereld over. Dat is een flinke reis. De pas zit er goed in, ik maak flink meters. Mede mogelijk gemaakt door Nanna.
Mijn aanbeveling: Vertel Nanna wie je bent, waar je naar toe wil en vraag haar dan om jouw eigen tankpas! “
Theo Thomas
The business reporter
“Vanaf 2015 heeft Nanna van den Nieuwendijk mij onder haar hoede genomen om het vak te leren als specialist voeding, leefstijl en gezondheid. Vanaf dat eerste moment tot nu is een wereld van verschil. Wat heb ik ontzettend veel van je geleerd, Nanna. Niet alleen het vak maar je hebt daarnaast ook je kennis in het organiseren en ondernemen met veel enthousiasme op me overgebracht. Soms gooide ze me even in het diepe om zelf te leren zwemmen, maar ze stond ook 100% voor me klaar wanneer het me zelf even niet lukte om op de kant te klimmen. Ze heeft dan ook ontzettend veel bijgedragen in mijn ontwikkeling tot professional.
Susan van de Sande
Eigenaresse
Praktijk Leev
"Nanna, ik wil je zo bedanken voor wat je voor me betekend hebt. Ik ben naar Eindhoven gekomen voor mijn werk en ik kende daar niemand. Door Corona werd ik verplicht om thuis te werken en daardoor werd mijn leven heel beperkt. We hebben elkaar alleen via de camera gezien, maar ik keek er altijd naar uit als we een afspraak hadden. Je bent zo positief en je wist altijd een tip te geven waar ik meteen wat mee kon. Met jouw hulp heb ik een nieuwe liefdesrelatie en nieuwe contacten door waardevol vrijwilligerswerk dat ik ben gaan doen. Ik zal je nooit vergeten."
Jacqueline
Begeleiding autisme
"Via mijn werkgever ben ik bij jou terecht gekomen. Ik was depressief en niet meer productief. De huisarts schreef me medicatie voor maar dat hielp niet. Ik heb autisme, maar ik dacht niet dat dit de reden was dat het niet meer ging. Je heb me uitgelegd wat autisme voor mij betekent, hoe mijn brein werkt en hoe het komt dat ik er zo doorheen zat. Samen hebben we mijn werk- en prive agenda wekelijks besproken, bereiden we gesprekken voor en het is gewoon fijn om elke week even alles met je door te nemen. Mijn leven is meer op orde, mijn werkgever is tevreden over mijn productie en ik snap steeds meer wanneer 'mijn blokjes omhoog staan' en hoe ik vervolgens kan herstellen. Dat je zelfs mee nieuwe kleren bent gaan kopen vind ik heel bijzonder maar ook waardevol want ik zag er enorm tegen op."
Coen
Begeleiding autisme
"In het contact met Nanna voel ik een positieve energie voor het ‘well-being’ van onze medewerkers. Ze stelt de goede vragen en legt de vinger op de zere plek. Ik verwijs met vertrouwen collega’s aan haar door en ben blij met haar aan boord bij Sioux."
Sandra Grun
HR manager
SIOUX Technologies
"Ik had stress op het werk. Voornamelijk bij de omgang met collega's. Doordat ik autisme heb is dat niet vanzelfsprekend voor me. Je hebt me geholpen Nanna met het voorbereiden van sociale situaties zodat ik minder onzeker ben. Dank je wel."
Medewerker
Online life coaching
SIOUX Technologies
FF een update zo na de vakantie, alles loopt prima. In de vakantieweken stabiel gebleven, de basis van regelmaat zit er goed in nu. Ik kan dan met vertrouwen een “weekend-joker” inzetten, ik weet nu namelijk dat het weer goed komt.
Gisteren naar de huisarts geweest voor de halfjaar check voor m’n bloeddruk (familiekwaaltje). Bloeddruk is standaard te hoog, ook mede door m’n gewicht, en ik heb daar medicatie voor. Ik loop daar nu een jaar of vijf en kreeg ieder half jaar wel mee dat er iets aan m’n gewicht moest gebeuren, zat altijd rond de 98 - 100 kg. Maar half Februari dit jaar was het opgelopen naar 105 kg op de weegschaal van de huisarts.
Daar had ik al wel wat aan gedaan sinds de start bij jou en zat weer rond de 100 kg in week 15, maar nu kwam de eerste confrontatie met die weegschaal weer.
Mijn bloedcijfers waren duidelijk verbeterd en het gewicht was gezakt, naar 83,5 kg,
De Arts-Assistent had wel gezien dat ik was afgevallen maar was verbijsterd, om een beeld te geven: “grote ogen opzetten en handen voor de mond” .
Ik heb haar verteld wat we de afgelopen maanden hebben gedaan, jouw visie en methode uitgelegd etc.Ik moest je complimenten maken met het resultaat en de manier waarop dit bereikt is, bij deze dus……
NB. Medicatie is naar beneden aangepast, weer een doel bereikt….
Deelnemer training 'Afvallen met je collega's'
SIOUX Technologies
“Met Nanna heb ik, in mijn rol als groepsleider, mogen samenwerken bij de begeleiding van een van de mensen uit mijn groep.
Deze persoon zat door een combinatie van depressiviteit en autisme minder goed in zijn vel, waarbij hij moeilijk kon omgaan met onverwachte situaties en veranderende omstandigheden of zaken die niet volgens planning verliepen. Door de professionele en ook warme en fijne begeleiding van Nanna met hem 1-op-1 in wekelijkse sessies zijn er enorme stappen vooruit gezet, waarbij deze persoon beter kan identificeren wanneer deze situaties zich voordoen en ook hoe hij het beste kan omgaan met deze situaties.
Verder heeft Nanna ook mij op een aantal momenten uitleg, tips en handvaten gegeven over hoe als groepsleider de randzaken zo in te regelen zodat deze persoon zijn werk zo goed mogelijk kan uitvoeren. Hierbij waren de lijntjes tussen Nanna en mij kort, zodat we snel konden schakelen indien er zaken geregeld of aangepast dienden te worden.
De samenwerking met Nanna is erg prettig. Ze is iemand die altijd bereid is om te helpen en mee te denken, in het belang van de persoon zelf en daarbij ook extra stappen te zetten als het zaken betreft die op de rand van haar taken en verantwoordelijkheden ligt (of zelfs daarbuiten).”
Christian Vleugels
Projectmanager SIOUX
SIOUX Technologies
"Nanna draait alweer een paar jaar mee binnen Sioux Technologies. Ze startte met het geven van voeding- en leefstijladviezen waarmee ze meerdere collega's zichtbaar goed geholpen heeft. In de Corona tijd kregen sommige collega’s het zwaar. Omgaan met de grote verandering van kantoor naar volledig thuis had een behoorlijke impact. Denk aan thema’s als eenzaamheid, het vervagen van de work- life balance, het gemis van de familie in het buitenland, leefstijlproblematiek en het opnieuw vinden van een ritme en structuur. Nanna is naast leefstijldeskundige ook een ervaren maatschappelijk werkster en life coach. Daarmee wist ze onze collega's die het nodig hadden weer goed op weg te helpen.
Life coaching bieden we binnen Sioux nu structureel aan. Het is een laagdrempelige stap voor collega's die even een luisterend oor nodig hebben of hulp bij een moeilijke situatie, thuis of op het werk."
Hans Odenthal
Departmentmanager SIOUX
SIOUX Technologies
"Ik wist gewoon niet hoe het moest. We eten wat we toevallig kopen en waar we zin in hebben. Daar zit geen theorie ofzo achter. Het heeft me ook nooit zo geïnteresseerd moet ik zeggen. Nu ik wat ouder ben, begin ik me te beseffen dat het toch wel belangrijk is om wat bewuster te gaan leven en beter voor mezelf te zorgen. Je advies heeft me veel inzichten gegeven en het is gelukkig niet moeilijk om toe te passen."
Fabian
Online voedingsadvies
"Waar moet je beginnen, en hoe houd je het vol? Dat was elke keer opnieuw de vraag als ik weer eens de ambitie voelde om af te vallen.
Feitelijk wilde ik mijn leefstijl aanpassen en als gevolg daarvan fitter worden en daardoor afvallen. Ok, maar hoe doe je dat dan?
Via mijn werkgever kreeg ik de kans om het programma ‘Afvallen doe je zo!’ van Nanna te volgen.
Met haar brede kennis, enthousiasme en praktische methode ben ik er in geslaagd de stap te maken naar een beter leven. Met de groep deelnemers en de pragmatische begeleiding van Nanna ontstaat een wisselwerking die werkt! Ook de waarom vraag die je soms hebt als je het roer omgooit werd goed behandeld. Alles onderbouwd en het effect werd daarmee zichtbaar.
Ik kan iedereen adviseren deze stap te zetten en je te laten begeleiden door Nanna!
Medewerker
KPN
“Afvallen, al jaren was het nodig maar het kwam er nooit van. Totdat ik last kreeg met sporten, en dat doe ik nogal veel, moest het nu wel gebeuren.
Via onze intranet site en mondelinge reclame van collega’s kwam ik terecht bij Nanna. En dat was een schot in de roos, allereerst met het voedingsadvies en het persoonlijke schema dat ze had opgesteld. Voor mij was dat goed te doen en ik viel daardoor ook meer dan 10 kilo af.
Door veel persoonlijke omstandigheden, zoals de ziekte van mijn vrouw, een huis kopen/verkopen werd het wat moeilijker om de focus te behouden. Door de kwaliteiten van haar als life coach hielp ze me ook onder die omstandigheden te blijven focussen.
Al met al is het dus heel prettig om met haar te werken.”
Medewerker
SIOUX Technologies
"Ik dacht dat ik het heel goed deed met eten. Heel veel groenten, elke dag een avocado en zelfgemaakte granola met noten, zaden en kokosolie. Toch bleef ik aankomen en ik snapte het niet. Jij hebt me verteld hoe het zit met de verschillende voedingsgroepen en dat het niet alleen zit in gezonde producten kiezen maar ook dat je 'moet eten naar functie'. Ik koos gezond maar ook eenzijdig en gewoon teveel. Het gekke is dat ik na een week al meer energie voelde en dat door het aanpassen van de verhoudingen en de porties ik ging afvallen. Nu ben ik 5 kilo lichter en ben voel ik me gesterkt dat ik niet zomaar weer aan ga komen want ik snap nu wat ik doe. Dank je wel Nanna!"
Karin
Online voedingsadvies afvallen
"Mijn vrouw kookt altijd voor me. Ik heb daar zelf geen invloed op en m'n kinderen lusten niet alles. Ik dacht dat er geen oplossing was behalve gaan shaken een tijd en dan weer mee doen met de rest. Ook op donderdag de biertjes met m'n maten ga ik niet laten. Ik weet dat ik veel verkeerd doe maar ik kan ook niet anders. Ik doe het niet perfect zoals jij het zei, dat gaat ook niet in mijn leven. Maar die kleine dingen doen zoveel. Ik eet minder brood en meer kwark, ander beleg en om 16:00u die boterham doet zoveel dat ik minder snoep. Het avondeten lukt niet echt thuis, maar dan neem ik gewoon wat minder en zelfs met de biertjes op donderdag ben ik nog steeds 10 kilo afgevallen. Dit is wat ik kan."
Fred
Online voedingsadvies afvallen
“Met dank aan Nanna weet ik nu wat echt gezond eten is en het effect op mijn lichaam. Dankzij deze inzichten leer ik beter zorgen voor mezelf.
Op een zeer persoonlijke, toegankelijke wijze houdt ze je een spiegel voor en krijg je tegelijkertijd de handvatten om er zelf mee aan de slag te gaan.”
Medewerker
Online life coaching
SIOUX Technologies
"Ik ben naar Eindhoven verhuisd voor mijn werk. En daarna kregen we te maken met de maatregelen rondom Corona. Ik had hier niemand en contact met collega's was alleen online. Ik heb het heel moeilijk gehad. Door jou heb ik weer een nieuwe relatie. Ik heb het aangedurfd om via voor mij oncomfortabele wegen toch contacten te leggen. Ook heb ik een switch gemaakt binnen de organisatie omdat ik niet blij was met mijn rol. Je hebt heel veel voor mij betekend."
Medewerker
Online life coaching
SIOUX Technologies
"Als docent L.O. heb ik Nanna van den Nieuwendijk in 2020 op het Summa College in Eindhoven leren kennen als een van mijn bevlogen collega’s bij de 3-jarige MBO opleiding tot Voeding en leefstijladviseur.
Samen met Nanna heeft het Summa College studenten verder op weg geholpen met hun studie aan mooie projecten zoals Gedrag & Voeding en Leefstijl & Gedragsverandering.
Nanna was daarbij altijd koploper in het bedenken van leuke en uitdagende lessen over voeding en gedrag. Ze deed dit vanuit haar jarenlange ervaring en kennis op het gebied van voeding en gedragsverandering. Daarnaast wist zij zich op een mooie manier als persoon te verbinden met haar studenten en collega’s.
Het is fijn om samen te werken met mensen die echt met hun voeten in de klei hebben gestaan en dat nog steeds doen. Zulke mensen betekenen veel voor studenten die deze kennis later op anderen moeten overbrengen. Nanna was en is daar een topper in!"
Hans Wiltenburg
Docent Voeding- en leefstijlspecialist
SUMMA college
Naomi Patijn
Eigenaresse
Sanobalans
"Hoi Nanna, een hele tijd geleden heb je me geholpen d.m.v. ontzuren mijn eczeem onder bedwang te houden. Dit was een succes en hier heb ik nog steeds profijt van. Ik hoef momenteel niet veel te doen om het onder controle te houden. Nu ben ik bezig met mijn volgende doel en ik denk dat jij me kan helpen. Sinds een 3 maanden ben ik weer begonnen met sporten om wat af te vallen en wat spiermassa te kweken. Nu zit ik op een punt waarop ik niet meer wil afvallen, wel spiermassa wil kweken, maar ook niet weer dikker wil worden. Ik merk dat ik moeite heb met de balans vinden hoeveel ik nu precies mag en kan eten. Kunnen wij hier misschien een keer over praten?"
Medewerker SIOUX
www.sioux.eu
"Je vroeg me om een ervaring te delen. Dat wil ik wel, maar ik weet niet zo goed hoe ik moet beginnen. Ik kwam bij jou met heel erge psoriasis onder mijn voeten, tot bloedens toe. Ik had al veel wegen bewandeld dus ik was eigenlijk heel argwanend t.o.v. nog een nieuw advies, maar ik wilde wel heel graag er van af. Mijn pH bleek inderdaad te laag na de metingen. En je advies is inderdaad dat je gewoon nog kan eten maar voor mij waren dat wel flinke aanpassingen in wat ik gewend was. Ik heb het wel gedaan. Heel langzaam ging mijn pH van mijn urine omhoog en hetgeen dat ik niet verwachtte gebeurde wel. Mijn voeten werden weer normaal. Ik moet wel zeggen dat het me veel kost om het te blijven doen. Maar de voordelen zijn wel echt te groot om er mee te stoppen."
Ria
Online voedingsadvies ontuzren
"Hoi Nanna, ik wil je bedanken voor de inzichten die ik heb gekregen. Je hebt me iets verteld wat ik in het begin te raar vond om te gaan doen. Ik ben fanatiek sporter en wilde graag meer spier- en minder vetmassa. Het ontwikkelen van spieren lukte wel maar mijn vetmassa nam toe. Jij vertelde me dat ik teveel eiwitten nam op 1 moment en ik uit verhouding at. Ik ben kleinere porties gaan eten (met tegenzin). Maar het werkt wel! Ik train beter, herstel beter en heb meer energie. En boven alles. Je hebt gelijk! Mijn vetpercentage is lager en mijn spiermassa zeker niet!"
Ben
Online voedingsadvies
"Dat je mij iets nieuws kon vertellen had ik niet verwacht. Ik ben echt een foodie. Ik lees al jaren alles over voeding en vrienden noemen me een freak. Toch wilde ik weten of ik het goed doe, want ik kwam aan ondanks dat ik super gezond at. Nou heb ik wel wat weerstand tegen iemand die het ook goed weet te weten. Maar je kan je advies echt goed onderbouwen en ik ging je vertrouwen. Ik eet nog steeds zoals ik graag wil. Liever geen brood. Dat vond je goed, maar ik ben wel gaan kijken naar juiste vervangers (en jodium). Al met al. Ik ben afgevallen en eet gebalanceerd maar wel met mijn producten. Thnx!
Dimphie
Online voedingsadvies
"Hee Nanna, via Naomi van Sanobalans en Annabel van Life is Motion ben ik bij jou terecht gekomen. Ik dacht, als ik dan van alle kanten van jou hoor dan zal het wel goed zijn :). Uit de meting van Naomi kwam veel, hoofdzakelijk dat ik geen tarwe en lactose meer mag. Ik zat echt met mijn handen in 't haar en heb het gewoon allemaal gelaten. Jij hebt me een groter geheel laten zien. Ik was zo gefocust op wat ik niet mag dat ik de rest eigenlijk vergat. Daardoor liep ik het risico op ondervoeding terwijl ik dacht dat ik zo goed bezig was. Ik snap nu hoe ik het moet doen met de aanpassingen van Naomi en ik ben blij met je overview."
Edwin
Online voedingsadvies allergie
"Omdat ik vegetarier ben, dacht ik dat ik heel gezond met mijn voeding bezig was. Jij vertelde me dat vegetarisch eten zeker heel gezond kan zijn, mits je dat op een goede manier toepast. Nou, dat deed ik niet. Ik ben in de overgang en ik lust veel dingen opeens niet meer en ik eet al jaren geen vlees of vis. Uit de meting van Naomi kwam dat ik geen tarwe en citrus mocht en ik dacht dat ik echt wel wist hoe ik dat moest implementeren. Uit nieuwsgierigheid heb ik toch een afspraak met jou gemaakt. Ik had nooit verwacht dat je het ging hebben over mijn tekort aan eitwitten. Ik heb je advies opgevolgd en ik ervaarde al binnen een week meer energie."
Sandra
Online voedingsadvies allergie